Maak weer verbinding met je lichaam en vind rust en ontspanning in de verschillende yoga sessies. Laat je inspireren in de workshopsessies, bomvol praktische tips over rituelen, energiemanagement, ayurveda, kristallen en cycle living. Geniet van tijd voor jezelf om lekker je eigen ding te doen en niets te hoeven. Maak een fijne wandeling, geniet van de sauna, doe een middagdutje of nestel je je lekker bij het haardvuur met een fijn boek.
is dit retreat voor jou?
Dit Ayurveda Selfcare Retreat is zeker voor jou als je:
Het gevoel hebt dat je geleefd wordt en je de touwtjes weer terug in handen wil krijgen.
Heel goed bent in voor anderen zorgen, maar jezelf te vaak vergeet
Veel in je hoofd zit en graag meer naar je gevoel zou willen luisteren
Je vermoeid bent en benieuwd bent hoe Ayurveda je kan helpen je energie terug te krijgen
Je de verbinding met jezelf terug wilt vinden
selfcare is how you take your power back
Dit retreat vindt plaats in de winter, het seizoen wat binnen Ayurveda staat voor voeden, reflectie en opladen. Alle onderdelen van het retreat zijn niet alleen op elkaar afgestemd, maar ook op de winter. Op deze manier kunnen we je garanderen dat jij tijdens het weekend precies die selfcare krijgt die je het hardst nodig hebt.
Welke Selfcare je kunt verwachten:
Yoga (Slow Flow, Yoga Nidra, Yin)
Meditatie
Selfcare workshops voor inspiratie over Ayurveda, Guasha, Kristallen, Aromatherapie & Cycle Living
Journalopdrachten voor reflectie en zelfinzicht
Card Reading met Inner compasscards
Stilte wandeling & cacao bij het kampvuur
Creatieve sessies zoals het maken van een Moodboard
Ayurvedische maaltijden
Optioneel (additioneel bij te boeken) 1 op 1 coaching, astro reading of massage
ayurveda selfcare retreat, jouw teachers
Nicole is de founder van By Veda, een platform waarin Nicole tools deelt om jouw gezondheid en geluk te optimaliseren. Nicole is opgeleid tot Ayurveda & Yoga Therapy therapeut verzorgd tijdens het Ayurveda Selfcare Retreat o.a. de yoga en yoga nidra sessies.
Hanneke is de founder van Rock Your World, met als missie: Feel Good, Be Great. Hanneke is opgeleid tot Ayurvedisch therapeut en expert in het (intuitief) ontcijferen van jouw geboortehoroscoop. Tijdens het Ayurveda Selfcare Retreat host zij o.a. de verdiepende selfcare workshops.
Het programma
vrijdag 4 februari Ground & Reflect
10:00 uur ontvangst op De Hoorneboeg met thee & healthy snack
11:00 uur openingsceremonie, de ultieme selfcare voor jou
12:30 uur Ayurvedic lunch
14:00 uur Selfcare workshop 1, Leer tot rust te komen en je intuïtie te volgen
13:30 uur stilte wandeling
15:00 uur inchecken kamer
18:00 uur Ayurvedic diner
19:30 uur Grounding yin yoga & meditatie
zaterdag 5 februari Balance your energy
8:00 uur Yoga flow feel your energy
9:00 uur Ayurvedic breakfast
9:00 - 12:30 uur free time
12:30 - 13:30 uur Ayurvedic lunch
13:30 - 14:00 uur stiltewandeling
14:00 - 15:30 uur Selfcare workshop 2. Leer alles over Selfcare rituelen en ontdek wat werkt voor jou
15:30 - 18:00 uur free time
18:00 uur Ayurvedic Dinner
19:30 uur Yoga nidra to embrace your inner critic
Zondag 6 februari Selfcare with an open heart
8:00 uur slow heart opener flow
9:00 uur Ayurvedic Breakfast
10:00 uur Creatieve Sessie: Maak jouw eigen selfcare plan visueel met een vision board of crystal grid
12:30 - 13:30 uur Ayurvedic Lunch
13:30 uur stilte wandeling
14:30 uur afsluitende sessie bij het haardvuur met healing cacao
16:00 uur einde retreat
de locatie
De Hoorneboeg is een prachtige retreatlocatie, in het bos en midden op de Hilversumse Hei. Je hebt de optie om alleen te slapen of een kamer te delen. Alle kamers hebben een eigen badkamer. De retreatlocatie heeft een geweldige yogazaal, heerlijke sauna en gezellige living. Je auto parkeer je op de ruime (gratis) parking. Kom je met het OV? Huur dan een OV fiets of pak een taxi om bij De Hoorneboeg te komen.
de investering
2-persoonskamer 795,-
1-persoonskamer 945,-
Deze prijs is inclusief
Alle maaltijden, workshops, sauna gebruik, een goodiebag, yoga en meditaties.
zelf bij te boeken
1 op 1 met Nicole of Hanneke
Ayurvedische massage
reserveren & betalen
De betaling mag je hier in 1x voldoen. Wil je liever in 2 x betalen? Stuur dan een mail naar hello@rockyourworld.nl. In totaal zijn er voor dit retreat 18 plekken beschikbaar.
wat als...
De Hoorneboeg mag tijdens de lockdown open blijven als retreatlocatie. We volgen alle richtlijnen zodat iedereen zich veilig voelt. Mocht je vanwege overheidsmaatregelen niet kunnen deelnemen aan het retreat ontvang je je aankoopbedrag terug. Wanneer je zelf niet kunt komen vanwege ziekte, zoeken we samen naar een alternatief.
