Wir alle wollen das Allerbeste für unsere Kinder und natürlich möchten wir, dass sich unsere Kinder geliebt und selbstbewusst fühlen. Hier sind 3 einfache Möglichkeiten, dies bei Ihren Kindern zu kultivieren.
Ihre Kinder lernen von Ihrer Körpersprache und Ihrem Sprachgebrauch. Je besser Sie in Ihrer eigenen Haut sind, desto besser für Ihre Kinder. Wenn Sie Spannungen unterdrücken, spüren das Ihre Kinder sofort. Kinder werden nicht umsonst dein größter Spiegel genannt. Dies liegt daran, dass sie das widerspiegeln, was Sie fühlen. Passen Sie auf sich auf und achten Sie nicht nur auf die Worte, die Sie im Alltag verwenden, sondern auch darauf, wie entspannt Ihr Körper, Ihre Stimme und Ihr Gesichtsausdruck sind. Indem Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, zeigen Sie Ihren Kindern, dass Sie es wert sind, Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken.
Bringen Sie Kindern bei, dass sie nicht mehrere Dinge gleichzeitig können müssen. Manchmal verwechseln wir Produktivität mit Wert. Du bist bereits wertvoll, das musst du nicht mehr tun. Eine sehr wichtige Botschaft für Ihre Kinder. Methoden zur Steigerung der Achtsamkeit (bei der es sich um Einzelaufgaben handelt) bei Ihren Kindern besteht darin, beim Essen Ruhe zu schaffen und ihnen zu helfen, den Tag zu beenden, damit sie sich nachts vollständig entspannen können. Experimentieren Sie mit Meditationen für Kinder (wir sind Fans von By Charly) und verwenden Sie Duft als Hilfsmittel. Beruhigende Ölmischungen, die Kinder sehr mögen, sind Calming Pillow Spray und Be Love Spray.
Kinder wollen Aufmerksamkeit und Liebe von Ihnen! Legen Sie Ihr Telefon öfter ab, lassen Sie es zu Hause und üben Sie, Ihre Kinder anzusehen, wenn sie mit Ihnen sprechen, und senden Sie so ein starkes Signal, dass Sie bedingungslos für sie da sind. Auch (oder gerade) wenn Ihr Kind wütend ist und Sie anschreit, können Sie Geduld üben. Es kann hilfreich sein, sich selbst zu wiederholen, dass Sie keine Angst vor ihren oder seinen Gefühlen haben. Dass Sie wütend auf Ihre Kinder sind, bedeutet nicht, dass Sie als Elternteil nicht wertvoll sind oder versagen. Wirst du wütend? Verzeihen Sie sich selbst und entschuldigen Sie sich gegebenenfalls bei Ihrem Kind. Erklären Sie ihm/ihr, dass Sie viel im Kopf haben (was normalerweise der Grund dafür ist, dass wir die Beherrschung verlieren) und dass Sie sich geirrt haben. Umarmen Sie sich dann zum Ausgleich.
1. Sie selbst sind das beste Vorbild für Ihre Kinder
Ihre Kinder lernen von Ihrer Körpersprache und Ihrem Sprachgebrauch. Je besser Sie in Ihrer eigenen Haut sind, desto besser für Ihre Kinder. Wenn Sie Spannungen unterdrücken, spüren das Ihre Kinder sofort. Kinder werden nicht umsonst dein größter Spiegel genannt. Dies liegt daran, dass sie das widerspiegeln, was Sie fühlen. Passen Sie auf sich auf und achten Sie nicht nur auf die Worte, die Sie im Alltag verwenden, sondern auch darauf, wie entspannt Ihr Körper, Ihre Stimme und Ihr Gesichtsausdruck sind. Indem Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, zeigen Sie Ihren Kindern, dass Sie es wert sind, Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken.
2. Kinder in Singletasking einführen
Bringen Sie Kindern bei, dass sie nicht mehrere Dinge gleichzeitig können müssen. Manchmal verwechseln wir Produktivität mit Wert. Du bist bereits wertvoll, das musst du nicht mehr tun. Eine sehr wichtige Botschaft für Ihre Kinder. Methoden zur Steigerung der Achtsamkeit (bei der es sich um Einzelaufgaben handelt) bei Ihren Kindern besteht darin, beim Essen Ruhe zu schaffen und ihnen zu helfen, den Tag zu beenden, damit sie sich nachts vollständig entspannen können. Experimentieren Sie mit Meditationen für Kinder (wir sind Fans von By Charly) und verwenden Sie Duft als Hilfsmittel. Beruhigende Ölmischungen, die Kinder sehr mögen, sind Calming Pillow Spray und Be Love Spray.
3. Hören Sie zu, was Ihre Kinder zu sagen haben
Kinder wollen Aufmerksamkeit und Liebe von Ihnen! Legen Sie Ihr Telefon öfter ab, lassen Sie es zu Hause und üben Sie, Ihre Kinder anzusehen, wenn sie mit Ihnen sprechen, und senden Sie so ein starkes Signal, dass Sie bedingungslos für sie da sind. Auch (oder gerade) wenn Ihr Kind wütend ist und Sie anschreit, können Sie Geduld üben. Es kann hilfreich sein, sich selbst zu wiederholen, dass Sie keine Angst vor ihren oder seinen Gefühlen haben. Dass Sie wütend auf Ihre Kinder sind, bedeutet nicht, dass Sie als Elternteil nicht wertvoll sind oder versagen. Wirst du wütend? Verzeihen Sie sich selbst und entschuldigen Sie sich gegebenenfalls bei Ihrem Kind. Erklären Sie ihm/ihr, dass Sie viel im Kopf haben (was normalerweise der Grund dafür ist, dass wir die Beherrschung verlieren) und dass Sie sich geirrt haben. Umarmen Sie sich dann zum Ausgleich.
