Am 21. September beginnt offiziell der Herbst, im Englischen nennt man das mit so einem schönen Wort Herbst-Tagundnachtgleiche. Ein Wechsel in der Saison fühlt sich immer wie ein Neuanfang an, ein großartiger Zeitpunkt, um Ihre Gesundheit wieder ganz oben auf Ihre Prioritätenliste zu setzen.
Ich selbst spüre noch immer die Hektik des Sommers in meinem Körper und Geist und weiß, dass ich jetzt, da der Herbst naht, in Sachen Selbstpflege die Extrameile gehen kann (ja, das brauche ich auch :)).
Im Ayurveda wird der Herbst mit dem Vata-Dosha in Verbindung gebracht. Dieses unausgeglichene Dosha erzeugt unter anderem:
trockene Haut
ein unruhiger Kopf
Schmerzen im unteren Rückenbereich
Blockierung
Furcht
Unsicherheit
In dieser 7-tägigen Self-Care-Challenge möchte ich dir jeden Tag einen Tipp geben, um diesem Ungleichgewicht vorzubeugen oder es zu korrigieren.
Ich weiß besser als jeder andere, dass es einen großen Unterschied gibt zwischen WISSEN, was gut für Sie ist, und TUN, was gut für Sie ist. Deshalb habe ich es dir so einfach wie möglich gemacht: Ich nehme die Tipps auf, damit du dir den Audioclip unterwegs anhören kannst. Neben dem Tagestipp schicke ich dir auch jeden Tag eine 5-Minuten-Meditation (per E-Mail), die du morgens direkt anhören kannst, um energiegeladen und motiviert in den Tag zu starten.
Natürlich gehören in den Tagestipp Astrologie, die Mondphase, Ayurveda, ein passender Kristall und/oder ätherisches Öl. Ich verstehe auch, dass Sie beschäftigt sind, also versuche ich, es für Sie so zugänglich und einfach wie möglich zu machen!
Das sind die Themen.
TAG 1 – Rock Your Energy – so beugst du Ermüdung vor
TAG 2 - Rock Yourself - so bekommst du mehr Selbstvertrauen
TAG 3 - Rock Your Night - so schaffst du dir einen optimalen Schlaf
TAG 4 – Rock Your Home – so wichtig ist ein Zuhause
TAG 5 – Rock Your Mind – so bauen Sie Stress ab
TAG 6 – Rock Your Mood – so hältst du deine Hormone im Gleichgewicht
TAG 7 - ÜBERRASCHUNG!
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Ich selbst spüre noch immer die Hektik des Sommers in meinem Körper und Geist und weiß, dass ich jetzt, da der Herbst naht, in Sachen Selbstpflege die Extrameile gehen kann (ja, das brauche ich auch :)).
WILLST DU DICH MIR ANSCHLIESSEN? #7dayselfcarechallenge
Im Ayurveda wird der Herbst mit dem Vata-Dosha in Verbindung gebracht. Dieses unausgeglichene Dosha erzeugt unter anderem:
trockene Haut
ein unruhiger Kopf
Schmerzen im unteren Rückenbereich
Blockierung
Furcht
Unsicherheit
In dieser 7-tägigen Self-Care-Challenge möchte ich dir jeden Tag einen Tipp geben, um diesem Ungleichgewicht vorzubeugen oder es zu korrigieren.
Ich weiß besser als jeder andere, dass es einen großen Unterschied gibt zwischen WISSEN, was gut für Sie ist, und TUN, was gut für Sie ist. Deshalb habe ich es dir so einfach wie möglich gemacht: Ich nehme die Tipps auf, damit du dir den Audioclip unterwegs anhören kannst. Neben dem Tagestipp schicke ich dir auch jeden Tag eine 5-Minuten-Meditation (per E-Mail), die du morgens direkt anhören kannst, um energiegeladen und motiviert in den Tag zu starten.
Natürlich gehören in den Tagestipp Astrologie, die Mondphase, Ayurveda, ein passender Kristall und/oder ätherisches Öl. Ich verstehe auch, dass Sie beschäftigt sind, also versuche ich, es für Sie so zugänglich und einfach wie möglich zu machen!
Das sind die Themen.
TAG 1 – Rock Your Energy – so beugst du Ermüdung vor
TAG 2 - Rock Yourself - so bekommst du mehr Selbstvertrauen
TAG 3 - Rock Your Night - so schaffst du dir einen optimalen Schlaf
TAG 4 – Rock Your Home – so wichtig ist ein Zuhause
TAG 5 – Rock Your Mind – so bauen Sie Stress ab
TAG 6 – Rock Your Mood – so hältst du deine Hormone im Gleichgewicht
TAG 7 - ÜBERRASCHUNG!
Die 7-tägige Self-Care-Challenge beginnt am Montagmorgen, den 16. September – großartig, wenn Sie es mit einem Freund machen können! #spreadthecare #7dayselfcarechallenge
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