Het is vast geen verrassing voor je dat vrouwen anatomisch anders in elkaar zitten dan mannen;) Vrouwen hebben daarmee ook andere superpowers dan mannen. De intuïtie van vrouwen is hoger, ze zijn fijngevoeliger en zijn fysiologisch gebouwd om te creëren - niet alleen kinderen, maar ook sferen (op de werkvloer én thuis), producten en bedrijven. Het is niet voor niets dat er nu zoveel vrouwen bezig zijn met het waarmaken van hun ambities: de wereld is toe aan een meer fluïde benadering, een andere kijk - we wíllen het anders doen dan dat we het altijd deden. Vrouwen voelen de drive om hier aan bij te dragen en besluiten daarom ook de regie over hun (mentale)gezondheid terug te pakken. Ben jij één van die vrouwen? Dit zijn de tips die jou daarbij helpen:
Kwetsbaarheid is power
Instinctief kan een vrouw veel beter aanvoelen wat er nodig is dan een man - in vriendschappen, het huishouden en op de werkvloer. Daarmee loert ook het gevaar dat een vrouw teveel hooi op haar vork neemt, ze kan denken dat ze de enige is die iets voor elkaar kan krijgen. Regie nemen over je mentale gezondheid betekent hier dat je hulp vraagt én accepteert. Leren voelen en uiten wat je behoeftes zijn is niet zwak, maar krachtig.
stel grenzen
Wanneer een vrouw meer in haar hoofd dan in haar lijf zit is grenzen aangeven moeilijker. Vaak is dit enerzijds door een gebrek aan energie en anderzijds doordat ze simpelweg niet bewust is van de signalen van haar lijf. De ratio is leidend geworden en de lichaamsintelligentie wordt genegeerd. Klachten worden niet langer herkent als liefdevol signaal vanuit het lijf om hart en hoofd te verbinden, maar als sta-in-de-weg voor het waarmaken van die ambities. Zodra een vrouw bewust gaat samen werken met haar lijf en hart kan ze haar klachten van binnenuit én duurzaam aanpakken. Door meer in haar lijf te leven versterken automatisch haar grenzen.
Selfcare tip om meer in het lijf te komen: dagelijkse massage met een speciale olie. De combinatie van amandelolie, etherische oliën en aanraking voeden de zintuigen en lichamelijke behoeftes (aanraking verhoogt oxytocine). Daarmee is een dagelijkse (korte) zelfmassage goud om gedachtes in het hoofd te verminderen. Heb je meer energie nodig? Kies dan een mix met grapefruit (Uplifting Body & Bath Oil). Meer liefde? Gebruik rozenolie (Love Body & Bath Oil). Diepe ontspanning? Vetiver en lavendel (Calming Body & Bath Oil)helpen met gronden en relaxen.
Klik hier voor alle natuurlijke body&bath oils.
Onderzoek de vrouwelijke cyclus
De vrouwelijke cyclus bevat een schat aan informatie over de gezondheid van een vrouw. Hoe, wanneer en eventuele klachten rondom de maandelijkse cyclus vertellen volgens de Ayurveda precies welke specifieke food&lifestyle tips deze vrouw helpen zich in balans te blijven voelen. Pijn en humeur schommelingen kunnen vermindert worden zodra vrouwen meer leven naar hun cyclus. Dit betekent ook weer dat ze gaat samenwerken met haar lijf. Daarnaast is het voor veel vrouwen een opluchting dat het fluctueren van energie normaal is van een vrouw. Tijdens de 28-daagse cyclus verandert de hormoonsamenstelling voortdurend waardoor ook haar behoeftes, energie en humeur schommelt.
Leer meer over je vrouwelijke cyclus en hoe je deze bijhoudt in The Journal for cycle living. Tijdens International Women's week krijg je er eentje gratis om aan iemand weg te geven die het verdient. Klik hier voor jouw exemplaar.
