Dit hebben selfcare en moeder zijn met elkaar te maken.

We willen allemaal de beste ouders zijn, maar soms worden we opgeslokt door de alledaagse sleur en vergeten we te zijn. We blijven in ons hoofd zitten, werken alle lijstjes af en zijn bekaf als we de kids op bed hebben gelegd. Waar zijn we nou mee bezig?
Helaas kan niemand in deze wereld ontkomen aan alledaagse drukte. De kunst is om jezelf op tijd af te remmen en even oprecht in het nu te zijn. Bewust In het nu zijn is selfcare pur sang, door even te focussen op jezelf en gas terug te nemen, geef je je geest rust en krijg je de kans om prikkels te verwerken.
In het moment leven en rust in het hoofd hebben zijn, wat mij betreft, de basisvoorwaarden voor goed ouderschap. We kennen (denk ik) allemaal het gevoel nog snel even iets te willen doen. Toch even dat mailtje afmaken, reageren op dat ene appje, terwijl je in de speeltuin zit, je kind met je wil spelen, iets vraagt, o.i.d. Door altijd maar gehaast te zijn, kan het zijn dat je minder goed luistert naar je kind. Je kind kan dan op allerlei manieren aandacht aan je gaan vragen. Zorg daarom goed voor jezelf zodat je zelf ruimte en geduld hebt om te luisteren naar je kind.

1. Creëer een veilige basis
In deze tijd van druk-zijn, overprikkeling van onze zintuigen en digitale communicatie is het voor een kind moeilijk om tot rust te komen in zijn eigen lijf. Thuis kunnen komen bij jezelf is voorwaarde voor zelfontplooiing cq. persoonlijke ontwikkeling. Rust, Reinheid en Regelmaat zorgen voor een veilige basis, een kader waarbinnen een kind zich kan ontwikkelen.
Jonge kinderen die zich onveilig voelen vinden het vaak eng om te gaan slapen. Onveilige gevoelens kunnen ook komen doordat je kind overprikkeld is, alles wat een kind op een dag doet moet verteerd worden, alles wat hij/zij op school doet, ziet, maar ook op televisie moet verwerkt worden. Als er teveel is om overdag te verwerken kan je kindje dat 's nachts doen. Je kind kan dan bv. 's nachts wakker worden met een nachtmerrie. Je voorkomt dit door je kind te helpen prikkels te minimaliseren, wissel tv af met buiten spelen, prop niet allerlei activiteiten in 1 weekend. En zorg ALTIJD voor een mooi bedritueel. Onze CALMING BODY & BATH OIL  zorgt voor extra rust voor het slapen gaan.

2. Er echt zijn voor je kind.
Laat zien dat je hem/haar ziet, dat je hoort wat hij/zij zegt. Zak door je knieën als je kindje je iets belangrijks wilt zeggen. Las een telefoonverbod in tussen 17:00- 20:00 uur, eet samen en neem voor het slapen gaan de dag door. Laat hem/haar praten, oordeel niet, ben er gewoon.
3. Zie je kind als een eigen individu en leer hem/haar echt kennen.
Een kind vraagt aandacht op allerlei manieren. Treuzelen met naar school gaan, huilen voor de balletles: het zijn allemaal boodschappen van je kind. De kunst is om als ouder verder te kijken en te ontdekken wat er werkelijk aan de hand is. Een hele simpele vraag die je af en toe aan hem/haar kunt stellen (vanaf ongeveer 5 jaar): waar heb JIJ behoefte aan, wat kan ik voor je betekenen? Weet dat je kind niet jou is, dus accepteer dat hij liever gitaar speelt dan op drumles gaat. Je kind heeft z'n eigen dromen en hoeft die van jou niet te vervullen.