Met alles wat er in de wereld aan de hand is, kun je je gemakkelijk overweldigd voelen. Dat is precies een goede reden om te starten met journaling. Journaling verlaagt stress en heeft zoveel andere gezondheidsvoordelen dat het niet gek is dat deze methode van Selfcare de afgelopen jaren zo populair is geworden.

waarom journaling?


Schrijven is een manier van je hoofd leeg maken. Doordat je letterlijk zorgen en gedachtes van je afschrijft creëer je ruimte in je hoofd. Journaling is een manier om je gedachtes te ordenen waardoor je helderder ziet hoe je jezelf en je eigen energie anders/beter zou kunnen managen. Schrijven geeft inzicht en lucht op.

Deze artikelen vind je misschien ook interessant

3 simpele Selfcare tips voor drukke vrouwen

We get it… in een volle agenda lijkt er weinig tijd beschikbaar om voor jezelf te zorgen. Maar je weet zelf: bij stress en oververmoeidheid is je l...

Deze boeken wil je op je Sinterklaas en/of Kerst verlanglijst

Wát een geweldig mooie boeken zijn er dit jaar uitgekomen. We kunnen wel stellen dat 2021 het jaar is van de RISE UP van vrouwen die zich uitspreke...