Iedere maand zijn er in de maanfases 2 hoogtepunten: de volle en de nieuwe Maan. Waar de volle Maan staat voor yang energie en jezelf laten zien, gaat de Nieuwe Maan over yin en naar binnen keren. De volgende nieuwe maan staat in Waterman, het sterrenbeeld van vooruitgang, authenticiteit en de toekomst.

Nieuwe maan: een maandelijks APK'tje

Nieuwe maan is de energie van yin, een fase om te vertragen. Zie deze naar binnen kerende energie als een maandelijks APK’tje waarin je kunt voelen of je in balans bent en of er een verlangen speelt wat je graag tot bloei wilt laten komen. Dit kan van het nemen van een volgende stap in je carrière tot het verdiepen van je liefdesleven en alles daartussen zijn.

Geef je hersenen rust en focus door een intentie te zetten

Om deze innerlijke check kracht bij te zetten kun je tijdens de Nieuwe Maan een intentie zetten. Ik zie een intentie als dat wat je wenst of verlangt. We hebben allemaal verlangens, dit houdt ons levend. Het benoemen van je intentie geeft richting. Je hersenen houden van deze focus, het geeft ze rust.
Omdat het zetten van een intentie bijdraagt aan jouw gevoel van innerlijke rust, komt het zetten van een intentie maandelijks op Nieuwe Maan terug in de The Selfcare Journal.

Iedere maand staat de Nieuwe Maan in een ander teken van de dierenriem, dit geeft je de kans om steeds met een ander thema te werken en je intentie hier eventueel op aan te passen.


Als aanvulling op The Selfcare Journal bieden we The Selfcare Revolution aan, een membership waarin je onder andere voor iedere nieuwe en volle maan een transformerende meditatie vindt. Het voordeel? Alle meditaties zijn rond de 20 minuten en kijk je wanneer en waar je wilt.

Hier vind je meer informatie over het membership. 

manifesteren doelen vrouwelijke cyclus

Nieuwe maan in Waterman

21 januari staat de Nieuwe maan in het vooruitstrevende teken van Waterman. De twee belangrijkste vragen die je jezelf kunt stellen zijn: Wie ben ik en wat kan ik met mijn kwaliteiten en talenten voor een ander betekenen? Waterman gaat namelijk over het collectief, over ons als maatschappij.

Tip: doe mee met Lead Like A Queen, in 5 meditaties leer je hoe je met jouw talent de wereld kan verrijken. Je vindt deze insta course in The Selfcare Revolution. 

Lucht, het element van waterman

Waar denk jij aan als je aan maatschappij denkt? In het woordenboek vind ik de volgende omschrijving: de wereld, omgang en verkeer der mensen. Deze zijn alledrie te relateren aan lucht. Dit element staat namelijk voor beweging, communicatie en het uitwisselen van informatie. In onszelf is het lucht onze ademhaling die ons leven geeft, het zijn de woorden die we uitspreken en het zijn de gedachten die we hebben.

Wat je denkt is wat je uitstraalt

Jouw gedachten bepalen de energie die je uitstraalt, je lichaamshouding, gezichtsuitdrukkingen en je gevoel van welzijn. Bovendien beïnvloedt jouw energie ook die van een ander. En daarmee kom ik terug op de thematiek en de belangrijkste vragen van deze nieuwe maan in Waterman:
Wie ben ik en wat kan ik met mijn kwaliteiten voor een ander betekenen?
 

Weet jij wie je bent?

Wanneer sta jij stil bij wie je bent? Kun je deze nieuwe maan tijd vrij maken om bij deze vraag stil te staan? Misschien is het een vraag die je aan je geliefde of  vriendinnen wilt stellen, door met een ander te praten is het soms makkelijker om jezelf te zien. Of misschien vind je het juist fijn om jezelf terug te trekken om in stilte antwoord te vinden op de vragen die je hebt.

Tip: Astrologie is een handige tool om meer inzicht te krijgen in wie je bent. Als member van The Selfcare Revolution krijg je toegang tot een 3-delige astro course waarin je zelf leert hoe je je geboortehoroscoop ontcijfert.

Onderzoek je energie: waar word je blij van?

Om te onderzoeken wie je bent, kun je beginnen met het onderzoeken van je eigen energie, maak een lijst van de dingen/personen/handelingen waar je blij van wordt: besteed je in het dagelijkse leven hier tijd aan of laat je ze te gemakkelijk vallen wanneer het (te) druk wordt?

In The Selfcare Journal vind je de List Of Joy waarin je makkelijk bijhoudt waar je blij van wordt. 

Wat zijn je patronen?

Een andere oefening kan zijn om je af te vragen hoe stevig je gegrond bent: voel je je zeker over wat je te vertellen hebt of ben je je te bewust van de mening van een ander. Geen oordeel, alleen bewustzijn. Stap 1 is je namelijk bewust worden van je patronen. 

Neem de regie over je energie

Je eigen energie kun je beinvloeden en sterker maken door kwalitatieve nachtrust, beweging, vers eten en zelfliefde. Het belang van deze laatste vergeten we nog weleens, maar vanuit die liefde ontstaat flow in je leven waardoor je mee beweegt wat komt, ook al zal dat wat komt je niet altijd bevallen.

Ja, ik wil 100% regie over mijn eigen energie

Waterman: find your flow

Flow is precies wat Waterman deze nieuwe maan aanmoedigt. Als je ergens niet bent wie je eigenlijk bent, je niet de woorden uitspreekt die bij je passen of het beroep hebt wat aansluit bij je kwaliteiten, dan zal je dat merken in je lijf. Fysiek en mentaal. Help jezelf deze nieuwe maan je energie te verhogen door datgene wat je tegenhoudt los te laten en te focussen op alles wat wel mogelijk is. Maak van loslaten niet teveel gedoe. Schrijven, praten en huilen zijn vormen van loslaten, door er alleen al mee bezig te zijn, die innerlijke APK te hebben, maak je los wat jouw flow in de weg staat. Voor welke droom ga jij deze Nieuwe Maan het zaadje planten? Naar welk verlangen in jou ga je luisteren?

Kristallen voor Waterman

Mosagaat

Met de diepe kleur groen, helpt Mosagaat ons te verbinden met de kracht van de natuur. De natuur kent geen haast en heeft een natuurlijke flow. Mosagaat vraagt je om te vertrouwen op jouw ritme en draagt daarmee bij aan het zeker voelen over wie je bent en wat je te bieden hebt. Mosagaat kalmeert en geeft je de moed om stappen te zetten die je dichterbij je eigen kern brengen.
 

Amazoniet

Een amazoniet staat voor stromend water. De Nieuwe Maan in Waterman valt midden in de winter, de winter is gerelateerd aan het element water en yin energie. Water wil altijd in beweging zijn, stromen. Ook in jou. Draag amazoniet als je het idee hebt dat jouw waterelement stil staat, dit merk je bijvoorbeeld zodra je een writersblock voelt of wanneer je het lastig vindt om je te verbinden met een ander.

Groene Calciet

Omdat groen de kleur is van vooruitgang en Waterman energie ook altijd vooruit wil. En omdat Groene Calciet ook wel de ultieme loslaat steen (vooral op relationeel vlak) wordt genoemd.


Tip: Leer meer over kristallen in Rock Your Crystals

Selfcare Practices voor Waterman

Bindweefselmassage

Zoals je hierboven hebt gelezen is de winter gerelateerd aan het element water. Heb je koude billen? Dan kan het zijn dat jouw bloedsomloop een handje geholpen wil worden. Een bindweefselmassage helpt je hierbij. Net als sporten! Mijn favoriete adressen, ook voor online filmpjes: De Bindweefsel Bar, en Beauty Bewust (alleen gezicht).

Geld schenken aan een goed doel

Omdat Waterman staat voor het collectief en iets terug doen voor de maatschappij is dit een goed moment om geld te schenken aan een goed doel of om je op te geven voor vrijwilligerswerk. Van betekenis zijn voor een ander geeft ons een gelukzalig gevoel en draagt daarmee bij aan ons welzijn.
 

De liefde vieren

Over 2 weken is het Valentijn. Weet je nog dat ik vertelde over dat de liefde zo’n belangrijke pijler vormt in ons leven? Sta de komende dagen extra stil bij liefde, wissel liefde uit, stuur iemand van wie je houdt een kaartje, trakteer een geliefde op een etentje, knuffel of zet de vuilnis van je buurvrouw buiten: liefde werkt aanstekelijk en verbindt.
 

Mediteren

Soms is ons hart op zoek naar extra liefde, verzachting. Ons hart is de koning van de organen, zonder hart stopt het leven. Ben jij je voldoende bewust van de conditie van je hart? Je hart houdt van ontspanning, van lucht, liefde, lachen. Soms voel je je zwaar, door zorgen en verantwoordelijkheid. Zeker in de winter kan deze zwaarte ons overvallen waardoor het lastig is om het positieve te zien of je te verbinden met een ander. Ik heb een meditatie voor je opgenomen die je helpt de zwaarte lichter te maken. Luister ‘m hier.

Deze artikelen vind je misschien ook interessant

Astrologie - dit heeft Weegschaal met je liefdesrelatie te maken

Zeven jaar geleden was dit de maand dat mijn relatie met de vader van Fitz stopte. In die tijd was ik nog helemaal niet into astrologie en dus ook ...